傲慢与偏见

二 |     网上流传着一句话：“成年人的崩溃往往就在一瞬间。今年的总台秋晚，在美国中文电视台、美国旧金山26电视台、加拿大魅力中国IPTV、欧洲华文电视台、日本主流视频网站Niconico、阿联酋中阿卫视、肯尼亚斯维奇电视台、马来西亚八度空间电视台等众多海外媒体平台上同步播出，播出媒体及平台数量较2021年大幅增长。国际视频通讯社同步编发总台秋晚精彩集锦，以及晚会筹备、节目创新、科技亮点等27条相关新闻素材，被包括美国消费者新闻与商业频道、英国天空新闻台、加拿大多元文化电视网、西班牙国家电视台、今日俄罗斯、卡塔尔半岛电视台等在内37个国家和地区的72家主流电视台采用。多语传播 感悟江南全球视角赏秋晚小桥流水、粉墙黛瓦、苏绣、苏灯、苏州园林……江南好风景，用其他语种怎么说？ 总台CGTN派出多个语种的新媒体工作室前往秋晚录制现场，除了“剧透”总台秋晚的一手资讯之外，还立足苏州和张家港的非遗文化、建筑特色开展好感传播，将全球华人看秋晚、过中秋的氛围感拉满。”                    其实在这一瞬间之前，人的心里可能已经憋了太多事，烦恼和压力堆积如山。

三 | 负面情绪被压缩到极限，却找不到出口，只能自己找机会释放。英语财经主播张琳漫步恬庄古街，采访苏绣大师，深度体验苏绣之美；西班牙语特蕾莎工作室带观众听琵琶评弹，乘船游烟雨江南；法语Coco工作室推出《跟非遗传承人学唱秋晚河阳山歌》《体验拓碑技术 传承非遗文化》等视频、图文产品。左右滑动查看秋晚播出当天，总台CGTN推出法语和西班牙语中秋特别直播节目，邀请探班总台秋晚的主持人做客直播间，向海外观众介绍中秋习俗及寓意，探秘总台秋晚的幕后点滴，展示江苏非物质文化遗产及江南文化魅力。秋晚播出后，总台CGTN《2022年秋晚为全球中华儿女奉上一道家宴》稿件被美国、英国、加拿大、印度、德国、肯尼亚等15个国家和地区的500家海外主流网络媒体转载，触达海外受众达2.2亿人次。                   在心理学视角里，未被处理的情绪并不会消失，而是会以各种形式持续存在，直到你允许自己去面对和处理它们。

四 |                    因此，学会释放情绪，也是一种温柔的自我关怀。及时把被压抑的感受表达出来，把“情绪的杯子”清空，就能在真正崩溃之前，拉自己一把。                   上周，我们向大家征集了“你平时是如何释放情绪的？”，当情绪到达临界点时：                    有人在家里抱着猫痛哭，让坏情绪跟眼泪一起流出来；                         有人把不好的事情写下来，然后揉成一团丢进马桶里冲走；                         有人特意去吃一碗味道让人怀念的手工面，用思念慰藉自己。落地媒体中，G20国家媒体数469个，占比63.8%。

五 | 合作传播 因地制宜策划推介新意多总台根据不同国家受众特点，发挥国际一流新型主流媒体的优势，因地制宜开展多种方式传播。                        唱歌、大哭、逃离……他们在一次次情感的“宣泄”中，倒掉沉重的情绪，让身心重新轻盈起来。                    一、emo时，请大声唱歌                    @音萝：我会到自己的歌单里随机选歌，然后找一个没有人的地方大声唱出来，唱完就会感觉好多了。传播重亮点，收效显著秋晚播出前夕，总台欧洲总站围绕总台秋晚通过“百城千屏”超高清公共大屏传播体系播出、首次开启我国自主研发的三维声技术示范应用等技术亮点进行重点传播，被西班牙《经济日报》、西班牙欧洲通讯社等70余家当地主流媒体和社交平台转载引用，触达数千万受众。                   @酢浆草：以前会一个人去KTV怒吼2个小时，后来有一次用嗓不当得了咽喉炎，现在只敢一边流泪一边克制地唱，但哭出来会好很多哒。                   @丘芝士：只动嘴不发声或小声地跟唱“苦情歌”，例如许茹芸、孙燕姿、杨乃文、那英的歌。欧洲总站工作室“耀洋频道”也在各平台发布意大利语版总台秋晚“月下剪影”创意视频、秋晚虚拟舞台设计等图文内容进行多方位传播。

六 | 唱到代入歌者，唱到撕心裂肺，唱到自己被自己演到，等反应过来自己不是歌里的人，就会被自己逗笑。

七 | 总台中东总站向阿尔及利亚丝路新闻网、伊拉克阿杰纳丁通讯社、苏丹人新闻网等媒体投送编译稿件《以技术创新为驱动的总台秋晚》，重点介绍今年总台秋晚首次采用8K超高清技术和三维菁彩声技术制作播出。                   二、“看一部催泪的剧，然后大哭一场”                    @赞美诗：叹气。

八 | 共抒团圆情，样态万千总台亚非中心面向海外青少年发起“共绘航天梦”绘画征集活动，精选与中秋、月文化相关的画作结合总台秋晚素材，制作《天涯共此时——亚非青少年画作里的花好月圆》《一份特别的中秋礼物》等海报、视频产品，用艺术手段和浪漫情怀传递我国航天科技成就，扩大中华优秀传统文化在海外的影响力。日语部发布海报《情寄天下 月圆中秋》等产品，被多家日本主流媒体转载。其中，老挝语部制作的中秋海报《天涯共此时》被老挝人民革命党中央机关报《人民报》转载并配题为《老挝中学生画作入选中国媒体中秋海报》报道，称这是老挝青少年进一步了解中国文化和科技发展的好机会。海报《天涯共此时》被老挝《人民报》及老挝国家广播电台社交媒体账号转载。深呼吸，然后——唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉～                    @m：我很喜欢音乐剧，所以伤心的时候就会看一部非常催泪的剧，来让自己大哭一场。                   @姚哗啦：说起来有点丢人，我压力很大的时候，就会哭。当然尽量不在公共场合哭，大多是在家抱着猫哭，疯狂地吸猫。哭对泪失禁人群来说真的很容易，感觉“毒素”和坏情绪都跟泪水一起流出来了。                   @Coco：在很悲伤、很压抑但却哭不出来的时候，我会挑一个夜深人静的午夜，去看一些很好哭的电影，例如《光、光、光Valoa valoa valoa》和《赎罪Atonement》。中秋前一天，总台欧拉中心在多语种新媒体平台播发视频节目《中秋节的古韵新意》，展现家庭团圆等中华传统与收看秋晚等现代生活方式的结合，讲述中国人“每逢佳节倍思亲”的乡情乡愁，反映中秋节作为中华文化基因纽带之一历久弥新，总阅览量超110万。葡萄牙语及阿尔巴尼亚语节目播出画面。这样能让流泪变得更容易，而哭泣所释放的内啡肽会让身体感觉更轻松。总台欧洲总站围绕诗词持续发力，邀CGTN资深外籍主播、海外华人等嘉宾双语朗诵《水调歌头》《静夜思》等经典诗词，被中国外交部发言人华春莹、中国驻贝尔法斯特总领事张美芳等转发，总流量逾123万。专栏评秋晚，情真意切总台拉美总站与巴西网络期刊《论坛》杂志合办在线专栏《聚焦中国》，详细介绍总台秋晚“思想+艺术+技术”的融合传播理念，以及中国人首个“太空中秋节”的特别节目设计。                    三、把坏情绪写下来，然后丢掉它                    @巴黎夜ˆ：我会把不开心的事写下来，揉成纸团，丢掉或扔马桶里冲走！                    @铁头阿金木：在手帐上写情绪日记，梳理自己为什么焦虑、我的想法是不是客观、是否有具体的应对措施……写下来后就把脑子清空了。

九 |                    @Zora.ˆˆ：我会写日记，想到什么写什么，感受笔尖和纸张的触碰，情绪也随之挥洒出来，然后有意识地将自己与情绪保持距离。巴西旗手传媒集团在其网站发文，品析总台秋晚“以月为题”的三个篇章，呈现了中国人的深情与浪漫。看着它来，送它离开，获得片刻的宁静与放松。                   @波动猫：自由书写，随便什么想法都写下来，不评判，只记录。巴西网络期刊《论坛》（左）及巴西旗手传媒集团（右）报道总台秋晚。然后放空，对着窗外发呆，任凭情绪涌动，允许眼泪流淌。                   @十七：当我盯着手机，看到聊天框、朋友圈，脑子里所有不好的想法都在慢慢浮现，开始想很多问题，开始怀疑自己的时候——我会写心情日记，把自己的心情写下来，表达自己的情绪，并以第三者的身份想办法安抚自己。                   @y.x.：我属于那种开心的时候发朋友圈，难过的时候写日记的人。此外，总台与巴西旗手电视台合办的新闻栏目《中国故事》，在中秋期间推出特别报道，播出中国驻累西腓总领事严宇清教大家制作月饼、讲述中秋文化，共庆传统佳节；与阿根廷合作广播电台的合办节目《新闻里的中国》播报总台秋晚资讯。两档节目共触达海外受众超1.6亿。

十 | 我会在某段标志性时间过后，重新回看当时的日记，感觉是站在与过去的自己对话。中东总站记者9月10日在阿曼头部媒体《观点报》发表署名文章《秋晚与中华儿女的情感中秋》。

十一 | 文章介绍，今年总台秋晚为全世界带来了一场兼具思想、艺术和科技的视听文娱盛宴。

十二 | 观看总台秋晚已成为全球华人欢度中秋佳节的重要方式，寄托了海内外中华儿女浓浓思乡之情和拳拳爱国之心。

十三 |                     四、在有安全感的关系里释放                     @阿琳：情绪激烈时，在信任的人面前（挚友/咨询师），大哭大喊大叫甚至是尖叫一通。

十四 | 国际传播规划局围绕总台秋晚面向海外华文媒体广泛推送“中秋佳节话团圆——中秋专题”融媒体报道，美国《国际日报》、英国CHINA HOUR、俄罗斯《龙报》、法国《欧洲时报》、葡萄牙“葡新网”、意大利侨网、南非《非洲时报》、日本华商网等海外华文媒体刊载转发。现居美国洛杉矶的退休教授蔡德贵先生观看秋晚后，在美国《国际日报》发表署名文章，盛赞总台秋晚“用浓浓的文化气息架起了海内外沟通、联系的桥梁，以人类命运共同体这一纽带汇成月圆人团圆、家和万事兴的期盼。

十五 | ”融媒传播 全网共赞总台秋晚竞风流总台的沉浸式探班配合全球多家媒体发文预热，将海外受众对总台秋晚的期待拉满。说来说去，海外受众到底怎么看秋晚？精准推送，准时收看！北美总站协调美国全国广播公司及其合作平台，将总台秋晚宣传资料提供给美国1000多家电视运营商和客服中心，积极向美国电视用户推介秋晚。

十六 | 这样之后， 情绪很快就能够平复下来，像“被泼了一盆冷水”那样，但远比冷水柔和。                    @小福泥：当我感觉自己一直在钻牛角尖地想这件事，情绪要崩溃了的时候，会在交友网站上写我的感受。遇到合适的网友就分享，反正他们也不认识我，我们各说各的糗事。

十七 |                     @啾啾：找个人聊聊！聊自己、聊对方，都可以很好地理顺或者转移自己的情绪！而且 在聊天中，我发现除了爱情，我还有亲情、友情等多方面的社会支持。同时，北美总站制作的相关报道被北美及其他国家的110家主流媒体转载或引用，触达海外受众690万次。

十八 | 美国全国广播公司旗下平台向电视用户推送总台秋晚及中秋文化推荐界面。点击网站，扫码即看！9月10日，总台亚欧总站与俄罗斯大亚洲电视台合作，在其网站发布总台秋晚直播二维码，受众可通过扫码观看晚会实况。同时，该电视台还详细介绍了晚会亮点以及中秋节在中国文化传统中的重要意义和民间庆祝方式。实时同传，弹幕陪看！国际视频通讯社首次联络日本主流视频网站Niconico同步播出总台秋晚节目，主持人串词配上日语同传，实时在线观看人数达4.2万，弹幕评论4700余条，节目好评率达95.5%。                   前段时间，我失恋了。我有主动去找心理老师沟通，也会被动地和室友、朋友说说。投票点赞，互动来看！央视网通过脸书中英文账号、优兔春晚频道直播总台秋晚，吸引超512万海外用户在线观看。

十九 | 直播还首次运用实时投票功能与用户互动，其中“你的家乡怎么过中秋”获超过8000次互动投票，优兔平台最高聊天频次达到每分钟1721条，热议秋晚舞美带来的视觉震撼。聊完之后，也就获得了1、2、3……10个人的支持吧，嘿嘿（特别鸣谢，我又活回来了）。连线专家，精彩回看！亚太总站于秋晚当天联络马来西亚八度空间电视台转播总台秋晚，并协调泰国TNN电视台于12日的CMG专栏《看世界 知中国》播出总台秋晚专题报道，带海外受众重温秋晚的温暖团圆。泰国电视五台、尼泊尔光线电视台在大屏新闻节目中报道总台秋晚。                   另外情绪是水溶的，多哭、洗澡都有用，祝大家健康、快乐！                     五、让AI帮忙做心理分析                     @匿名：在我感觉很想要倾诉，不表达出来没办法睡觉的时候，我就会和AI聊聊天。                    @Ling：我会好好哭一场，然后再和AI聊聊，请它帮我做萨提亚冰山分析。9月12日，总台非洲总站在非洲区制新闻栏目《非洲直播室》中带观众回看秋晚精彩片段，并连线专家解读中秋节对于中国人的特殊意义。

| （萨提亚的冰山理论认为，一个人的行为只是冰山一角，更多的内在因素——感受、期待、需求、自我价值感和观点都隐藏在水下，深刻影响着行为。）                    之后喝一杯奶茶、去散散步、吃自己喜欢的食物、一边泡澡一边听音乐。截至目前，总台非洲总站播发的相关报道被赞比亚5FM电台、肯尼亚首都调频、尼日利亚《权威报》、南非《非洲时报》等多家当地主流媒体转载，覆盖人口近4亿。这场喜庆祥和的中秋“家宴”，以浓浓的家国情怀唤起全球华人的情感共鸣，彰显着中华优秀传统文化的厚重积淀与新时代华夏子孙的文化自信，也将花好月圆的祝福传递给全球观众。法国网友Philippe Bourdolle留言：“真是一场仙境一样的表演，神奇的作品。好好睡一觉，明天又是崭新的一天。我将感谢和赞美献给总台和各位演员，感谢你们为我们呈现了一场美梦。                    @自由：我发现，找人倾诉这个方式未必适合我，反而跟AI聊天更好。” 网友Roberto Radaelli留言评论道：“祝贺你们！你们总是能给节日选取非常有创意的主题，并且制作出非常精良的节目，向主创团队和你们的家人致以节日的问候。

| ”家国情怀 月浓秋思万般精彩 尽在总台*数据由总编室、CGTN、欧拉中心、亚非中心、国际交流局、国际传播规划局、央视网、国际视频通讯社等提供。总监制 ▏杨 华 张利生监 制 ▏徐朝清 闫 爽主 编 ▏降碧桐 张亚东素材 ▏贾婧枭编 辑 ▏孙嘉瞳 汤戈羽 张 涛返回搜狐，查看更多责任编辑：